2015. augusztus 13.
2015. augusztus 3.
Diéta update
Január vége óta eltelt 6 hónap. Mostanra el lehet mondani, hogy életmódot váltottam.
A doktornő által javasolt eredeti diétát 2 hónap után abbahagytam. Nem éreztem magamat jól a bőrömben és teljesnek az életemet. De sok mindent átörökítettem.
A glutént most is mellőzöm, de nem csak rizslisztet használok. Nagyon finom kenyeret sütök mindenféle gluténmentes liszt és magvak keverékéből. De kenyeret csak reggelire eszek, pirítósnak, rajta mindenféle kencével amit magam kutyulok.
Húst, tejterméket továbbra is kerülöm. Néha eszek némi sajtot, vagy kevés tejfölt, tejszínt teszek az ételbe, de elmondhatom, hogy ez töredéke a korábbi tejfölfogyasztásomnak. Vajat viszont korlátlanul eszek.
A hússal úgy vagyok, hogy, ha nem ehetek csülköt, körmöt, töpörtyűt, disznósajtot és egyéb "gusztustalanságot", akkor inkább nem kell semmi. De be kell valljam ezek a dolgok nagyon-nagyon hiányoznak. Néha eljátszadozom a gondolttal, hogy sorba állok némi töpörtyűért, de eddig még nem csábultam el.
A gyerekeknek és a férjemnek elkészítem a húst, de én általában nem eszek belőle. Viszont nem utasítom vissza az anyósom húslevesét. A világ legfinomabb húslevese!
Zöldségek, gyümölcsök között nem válogatok, mindent eszek, amit megkívánok és jól esik. El nem tudom képzelni, hogy ebben a nyári Kánaánban, hogyan mondhatnék le a padlizsánról, sóskáról, sárgabarackról, zöldpaprikáról.
Sokszor csempészek mindenféle olajos magvat az ételekbe. Ezeket is imádja a család.
Halat viszonylag sűrűn eszek. A konzervtonhaltól kezdve a sült keszegig mindenfélét, mindenféle formában.
Tojást továbbra is mindenhez használok korlátlanul. A rántottára például nagyon rákaptam, pedig korábban nem szerettem.
...és akkor a kivételek.
Nyár van. A fagyiról nem tudok lemondani. Korlát nélkül eszek mindenféle fagyit. Először csak vízalapúakat nyaltam tölcsér nélkül, aztán már mindenfélét nyomatok tölcsérrel. A gyengém.
Fröccs. Ha nem dolgozom akkor frissítőként folyamatosan iszom. Az idei nyár slágere nálam a sportfröccs, 1:4 arányban. (fövenyesi strandon 160 forint, még a hülyének is megéri!)
Strandkaja. Valamit muszáj ott enni! Csúszott már le gyrostál, hamburger, lángos, palacsinta stb. Persze mértékkel.
Lagziban is voltunk és nem válogattam. Ettem ami jól esett. Pogácsát, sütit, rántott húst. Pálinkát és jégert is ittam. Ilyenkor másnap tombol a hasam. Puffadás, görcs, csikarás. Persze nem véletlenül. De a kivételek erősítik a szabályt, muszáj néha megtörni.
Rendszeresen járok sportolni, walkenergie órákra heti két alkalommal.
Cirka 10 kilót fogytam májusig. Azóta nem fogytam, amit be tudok a hétvégi kilengéseknek és a rendszeres fagyizásoknak.
Alapvetően jó érzem magam a bőrőmben. Még lemehetne 5 kiló, de nem türelmetlenkedem, majd apránként. Persze vannak rosszabb napok, de utána jönnek a derűsebbek.
A doktornő által javasolt eredeti diétát 2 hónap után abbahagytam. Nem éreztem magamat jól a bőrömben és teljesnek az életemet. De sok mindent átörökítettem.
A glutént most is mellőzöm, de nem csak rizslisztet használok. Nagyon finom kenyeret sütök mindenféle gluténmentes liszt és magvak keverékéből. De kenyeret csak reggelire eszek, pirítósnak, rajta mindenféle kencével amit magam kutyulok.
Húst, tejterméket továbbra is kerülöm. Néha eszek némi sajtot, vagy kevés tejfölt, tejszínt teszek az ételbe, de elmondhatom, hogy ez töredéke a korábbi tejfölfogyasztásomnak. Vajat viszont korlátlanul eszek.
A hússal úgy vagyok, hogy, ha nem ehetek csülköt, körmöt, töpörtyűt, disznósajtot és egyéb "gusztustalanságot", akkor inkább nem kell semmi. De be kell valljam ezek a dolgok nagyon-nagyon hiányoznak. Néha eljátszadozom a gondolttal, hogy sorba állok némi töpörtyűért, de eddig még nem csábultam el.
A gyerekeknek és a férjemnek elkészítem a húst, de én általában nem eszek belőle. Viszont nem utasítom vissza az anyósom húslevesét. A világ legfinomabb húslevese!
Zöldségek, gyümölcsök között nem válogatok, mindent eszek, amit megkívánok és jól esik. El nem tudom képzelni, hogy ebben a nyári Kánaánban, hogyan mondhatnék le a padlizsánról, sóskáról, sárgabarackról, zöldpaprikáról.
Sokszor csempészek mindenféle olajos magvat az ételekbe. Ezeket is imádja a család.
Halat viszonylag sűrűn eszek. A konzervtonhaltól kezdve a sült keszegig mindenfélét, mindenféle formában.
Tojást továbbra is mindenhez használok korlátlanul. A rántottára például nagyon rákaptam, pedig korábban nem szerettem.
...és akkor a kivételek.
Nyár van. A fagyiról nem tudok lemondani. Korlát nélkül eszek mindenféle fagyit. Először csak vízalapúakat nyaltam tölcsér nélkül, aztán már mindenfélét nyomatok tölcsérrel. A gyengém.
Fröccs. Ha nem dolgozom akkor frissítőként folyamatosan iszom. Az idei nyár slágere nálam a sportfröccs, 1:4 arányban. (fövenyesi strandon 160 forint, még a hülyének is megéri!)
Strandkaja. Valamit muszáj ott enni! Csúszott már le gyrostál, hamburger, lángos, palacsinta stb. Persze mértékkel.
Lagziban is voltunk és nem válogattam. Ettem ami jól esett. Pogácsát, sütit, rántott húst. Pálinkát és jégert is ittam. Ilyenkor másnap tombol a hasam. Puffadás, görcs, csikarás. Persze nem véletlenül. De a kivételek erősítik a szabályt, muszáj néha megtörni.
Rendszeresen járok sportolni, walkenergie órákra heti két alkalommal.
Cirka 10 kilót fogytam májusig. Azóta nem fogytam, amit be tudok a hétvégi kilengéseknek és a rendszeres fagyizásoknak.
Alapvetően jó érzem magam a bőrőmben. Még lemehetne 5 kiló, de nem türelmetlenkedem, majd apránként. Persze vannak rosszabb napok, de utána jönnek a derűsebbek.
Itt vagyok, nem tűntem el
Egyszerűen csak élvezem a nyarat!
Annyi programunk van és olyan igazi nyári idő, hogy eszem ágában sem volt leülni a gép elé. Jól van ez így.
A nyár az amire egész évben várunk. Jó idő, langyos éjjelek, nyaralás, kaland, strand, lenge öltözet, rengeteg zöldség-gyümölcs és sok fröccs. Imáádom!
Szóval el vagyok. Majd, ha úgy alakul, írok.
Annyi programunk van és olyan igazi nyári idő, hogy eszem ágában sem volt leülni a gép elé. Jól van ez így.
A nyár az amire egész évben várunk. Jó idő, langyos éjjelek, nyaralás, kaland, strand, lenge öltözet, rengeteg zöldség-gyümölcs és sok fröccs. Imáádom!
Szóval el vagyok. Majd, ha úgy alakul, írok.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)